心

昨日も午後からベッドで眠り続けた。

よく眠った。

ちょっと厄介な情緒不安定さ。

焦らずボチボチ改善していこう。

「心」というのは初めて感じた時からその状態を表現する、口にする時までの瞬間に、自分でも気づかないうちに変化している。

これが思考癖というものなのだろうか。

特に私に多いのは、悲しい→どうしてわかってくれないの？→腹が立つ。となり、簡単に怒ってしまう。

しばしば、嬉しい→この嬉しさどうしてわかってくれないの？→腹が立つ。

このどうしてわかってくれないの？どうして同意してくれないの？は完全な依存なんだろう。

なんだか全て怒りに変換しているなぁ。

今週、感じていた気持ち、私は疲れている→叔母さんが私の都合を無視してお喋りに来る→また疲れる→私が用事をしているの言ってるのに、どうしてわかってくれないの？→私のイタリア語が通じないの？悲しい→イタリア語が通じない自分が無性に腹立たしい→涙が出るという具合。

だから疲れが取れず蓄積されていった。

依存というのは、一見楽なようで、とてもストレスになる。

 このからくりにようやく気付いた。

「心」そのものに焦点をあて、感情の変換キーを押さないように意識すると、言葉も素直になるような気がする。

意識して継続してみよう。続けられるかな？やってみよ。

我が家の植物「こころちゃん」と「はなちゃん」

Grazie!!! Smile!!!